Estar en forma es fundamental en cualquier periodo de nuestra vida, sin embargo, no nos ocupamos en exceso de tener una buena salud de cara a vivir un embarazo.
Con el embarazo tu cuerpo va a experimentar muchos cambios, y estos cambios serán más agradables y menos lesivos para ti, si te encuentras en óptimas condiciones.
¿Como te puedo preparar para el embarazo?
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Revisamos si tu columna está alineada de forma correcta.
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Si no sufres de forma habitual dolores musculares y articulares.
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Si tienes algún problema de suelo pélvico, hay que intentar corregirlo antes de tu embarazo, para que no se agrave con el mismo.
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Si tu peso no es el correcto, una buena alimentación y ejercicio adecuado, te ayudará a tener un embarazo lleno de vitalidad.
