Estar en forma es fundamental en cualquier periodo de nuestra vida, sin embargo, no nos ocupamos en exceso de tener una buena salud de cara a vivir un embarazo.

Con el embarazo tu cuerpo va a experimentar muchos cambios, y estos cambios serán más agradables y menos lesivos para ti, si te encuentras en óptimas condiciones.

¿Como te puedo preparar para el embarazo?

  • Revisamos si tu columna está alineada de forma correcta.

  • Si no sufres de forma habitual dolores musculares y articulares.

  • Si tienes algún problema de suelo pélvico, hay que intentar corregirlo antes de tu embarazo, para que no se agrave con el mismo.

  • Si tu peso no es el correcto, una buena alimentación y ejercicio adecuado, te ayudará a tener un embarazo lleno de vitalidad.

mama se mueve en el embarazo

¡Y siempre en movimiento!